Les 3 types de stress
Infographie n°2
Savez-vous qu’il y existe 3 types de stress ?
Pour diminuer son niveau de stress et améliorer son bien-être général, il convient d’agir sur ces 3 formes de stress :
1️⃣ Le stress physique : souvent lié à notre environnement de travail. Par exemple, le bruit constant, les longues heures assis à un bureau ou même le manque de lumière naturelle peuvent tous contribuer à un sentiment de malaise et de tension.
2️⃣ Le stress émotionnel : ce type de stress peut être déclenché par les obligations de la vie privée mais aussi par des problèmes au travail, comme des délais serrés, des conflits avec les collègues ou une charge de travail trop importante.
3️⃣ Le stress chimique : il peut être causé par une alimentation déséquilibrée, le manque de sommeil, la consommation excessive de caféine ou d’alcool, et même par certains médicaments.
Notre bien-être est comme une batterie qui se vide avec l’accumulation du stress et qu’il faut recharger régulièrement🔋
Et devinez quoi ? Le coaching est une solution idéale pour libérer la charge émotionnelle et retrouver de la puissance 🔑